わたしたちママは、毎日たくさんのやるべきことや情報に囲まれてます。
家事、子育て、お仕事をされていたらなおさらですよね！
そんな時、頭の中はいっぱいいっぱいで、
ぐちゃぐちゃだったりしませんか？
終わることのない家事と仕事！
ほんの少し自分の時間をとったら、結局自分の首をシメル！
そんなわたしが、
毎日ある紙1枚を書くことで、
頭の中はスッキリし、
サクサクと家事や仕事を片付けていけるようになったんです。
ザイアク感なく堂々と、のんびり自分時間を満喫できる！
それは、とてもカンタンで、たった10分で書ける紙1枚の魔法のようでした。
その結果、
まさに、わたしがそうだったんです。
■ わずか10分の紙1枚で、頭の中のごちゃごちゃがスッキリ
■ 朝の10分の紙1枚で、1日の仕事の進みが全然違う
■「何をやろう？」「何からやればいいの？」からもう迷わない
■ やるべきことをどんどん終わらせていける
■ やるべきことをサクッと終らせて、自分時間をゲットしちゃっている
■ 後回しばかりの自分からの卒業
01 頭の中を全出しできる
もし、あなたのカバンの中がぐちゃぐちゃだったら、カバンの中身を全部出して、整理しますよね？
頭の中もそんな風にできたらいいと思いませんか？ それがまさに10min FOCUSMapping®初級講座なんです。
いっしょに頭の中をスッキリ整理しましょう！
02 本当の優先順位を決める
複数のタスクを抱えている時、優先順位を決めて行動しますよね？でも、それって、本当の優先順位ですか？それって、期日に追われたものになってはいませんか？あなたの毎日にとって、あなたの人生にとって、本当に大事にしたいことは何でしょうか？そんなあなたの本当の優先順位を見つけ、決めることができちゃいます！
03 行動できる
やることは決まっていても、実際に行動できない…そんなことありませんか？このやり方なら、行動したくなる…！いつの間にか行動できてしまっているあなたになります！どうしてそうなるの…？って、その背景には、脳科学のヒミツがあったりします。
受講された方の声
とって もカンタンで、楽しい講座でした！これなら続けられそう！
（30代・主婦・Aさん）
受講以来、ほぼ毎日書いていますが、ある日、書かない日がありました。
その日は、なんだか仕事の進みが遅く、「あれもできていない、これもできていない…。」と同じ仕事時間なのに、達成感や充実感がありませんでした。
そして、気づいたのです。「10min FOCUS Mapping®」を書いてないからだ！と…。書かない日があって、改めて10分の魔法のすごさを実感しました。
(40代・個人事業主・Nさん）
え！こんなカンタンに頭がスッキリするの？！と驚いた。
(40代・スポーツ指導者･Sさん）
書くのはめんどくさいという印象がありましたが、これなら書けるし、書いたほうが時短になる！
(30代・パート勤務・Tさん）
圧倒的なタスク量を目の前にし、わたしにはできないと思っていたけれど、この書き方で書いたら1日で全部終わった自分にびっくり！
（30代・会社員・Hさん）
時間のある休日の朝に1枚書いてみました。すると、今まではだらだら過ごして、あっという間に過ぎてしまっていた休日が、家事も仕事も家族時間もすべて充実の1日になりました。これはすごい！
（40代・教員・Yさん）
家事における1枚を書いてみました。そしたら、いつもと同じ家事なのに、サクサク家事が終わっていてびっくり！余った時間で、コーヒーを飲んで、子どもと本を読めちゃいました♪
（30代・主婦・Mさん）
やり方が明確で簡単なの で続けやすい！続けると前進が早くなりそう！
（40代・システムエンジニア・Iさん）
特典 1
「再受講」が無料！
なんと当講師の10min FOCUS Mapping®をご受講いただいた方に限り、再受講費3,300円（税込）のところを、無料でご受講いただけます！
※講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。再受講枠の人数をご確認ください。また、再受講回数の少ない方もしくははじめての方が優先されます。
特典 2
「Specialなフォローアップ」があります！
あいざわ歩未独自のフォローアップグループへご招待！
実践してみての疑問の解消、さらには、他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mapping®がさらに進化し、パワーアップ！
特典 3
開発者に よる特別音声レクチャーをプレゼント！
10min FOCUS Mapping®の開発者・高橋政史による、特別レクチャーを音声でプレゼント！
なんと、こちら、全24本・合計約240分・48,000円（非売品）
※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。
特典 4
開発者による月1回｢シークレット･フォローアップ講義」へ参加
10min FOCUS Mapping®の開発者・高橋政史により開催される「シークレット・フォローアップ講座(60分)」に１年間無料で参加し放題！ 毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、オンライン上に参加する数百人～数千人で一斉に10min FOCUS Mapping®を書きます。ものすごいエネルギーの場で、高橋政史のガイドにもとづき新たな10min FOCUS Mapping®を書く機会をぜひご堪能ください！
※こちらは、講座後にご招待する受講生限定のfacebookグループ内で開催されます。
特典 5
受講生限定！秘密のfacebookグループへの参加！
全国（含む世界）の10min FOCUS Mapping®受講生の事例が日々更新され、最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらにはライブなど、あなたの10min FOCUS Mapping®ライフを充実するベースキャンプとして活用いただけます。
特典 6
インストラクターへの道が開かれます！
初級講座を受講し、さらに本講座の＜中級編＞も受講することで、あなたが10min FOCUS Mapping®を教えられるようになる「10min FOCUS Mapping®インストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。
あなたの大切な人に、感動を手渡していきませんか？
開発者の紹介
計47万部のベストセラー作家／日本ノートメソッド協会 代表理事
クリエイティブマネジメント株式会社 代表取締役
著書はシリーズ20万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか？』他全9冊48万部の著者。企業から教育機関まで「ノート指導」の第一人者。
導入企業は200社超。主な導入企業は、IT企業、外資系コンサルティング会社、金融機関、通信会社、外資系金融機関、商社、不動産会社、自動車メーカー、事務機器 メーカー、通販会社、流通企業、精密機器メーカー、医療機関他 。開催する私塾にはビジネス・パーソン、経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで幅広い層が参加している。信念は「未来はノートで変えられる」。群馬県高崎市生まれ。
高橋政史
初級講座の詳細
講座の時間
90分
場所
オンライン（Zoom）
※当日は、Zoomというテレビ会議システム（無料）を利用します。
※インターネットに接続できるカメラ付きのPC、タブレット、スマホをご用意ください。
※当日はテキストを画面共有しながら講座を進めるのでパソコンからご参加いただく方が見やすいのでおすすめです。
※スマホまたはタブレットでご参加される方は、事前にアプリストアで『Zoom Cloud Meetings』という、無料アプリのダウンロードをお願いします。
定員
4名(少人数で、みなさんのお顔を見ながら進めていきます。)
受講料
定価16,280円(税込）のところ、
初級のみの受講12,100円（税込）
□■ 初中級セット割 ■□おススメ！
→初中級同時お申し込みで、26,400円のところ
初中級セット特別価格24,200円(税込） 中級の詳細はこちら
お支払方法
銀行振込
PayPal及びクレジット決済
3枚の紙を書き、心を整理します。
誰かに話を聞いてもらう、
何かのセッションを受ける、
そんな整理方法もありますが、
これは自分の力で自分の心を整理します。
受講者の声
自分で自分の心を整理する、幸せな方法に出逢った！
（Yさん）
講座中に〇〇するところが、もう愛でしかなかった。
（Mさん）
講師紹介
のぐち歩未（あゆみ）
三重県鈴鹿市在住・3児の母
元幼稚園教諭・元保育士
日本ノートメソッド協会認定 10min FOCUSMapping®初級中級インストラクター
日本ノートメソッド協会認定 方眼ノートトレーナー
日本ノーとメソッド協会認定 方眼ノートforKIDSインストラクター
日本スケジューリング協会認定 タイムマネジメント手帳術ナビゲーター
日本スケジューリング協会認定 じかんおやこナビゲーター
わたしが10min FOCUSMapping®に出逢ったのは、2020年コロナ渦でした。
その時、オンラインに対応してなかったわたしは、講座の予定は軒並みキャンセルになりました。仕事だけでなく、友人との楽しい予定や、趣味の身体を動かす機会もなくなり、毎日24時間ずっと家で過ごしていました。
それだけでなく、小学生と幼稚園児の3児の子どもたちは、休校休園で毎日家にいる状態。子どもたちの対応に追われ、3食の食事対応に追われる日々。ひとりで集中して仕事に向かえる時間は、まったくありませんでした。
そんな状況だったのですが、わたしはそんな中でも、オンライン講座開催への歩みを進め、毎日発信をし、今の状況に至っていると思います。
そんな日々を振り返ると、そこには10min FOCUSMapping®がありました。
わたしは、毎朝10分を自分に用意して、10min FOCUSMapping®を書いていました。
10min FOCUSMapping®を書くことで、今やらなければならないこと、今大切なこと、今FOCUSすべきことがわかるのです。
それは、まさに１日の地図であり、未来へ向かう地図のようでした。
その１枚が未来へつながっていると分かるからこそ、どんな日々でもエネルギー高く前に進んでいくことができる。そんなわたしにとって魔法のような地図です。この地図をあなたにも手渡したい。
そんな想いでわたしは、インストラクターになりました。
ぜひ、あなたの魔法の地図を受け取りに来てください。
とってもカンタンで、たのしいですよ！